夏の冷えに

夏の冷え対策～入浴

涼しかった6月から一気に暑くなり、まだ暑さにもエアコンにも慣れてないですよね。
暑くなると特にエアコンで足元やお腹が冷えるので、だるくなったりむくみを感じたり。

暑いとシャワーで済ませてしまいがちですが、
ゆっくりとぬるめのお湯に浸かるのがおすすめです。　

39～40℃のお湯に10～15分。
入浴剤をいれるとよりリラックスできます。

また入浴は熱中症にも効果があると言われています。
エアコンの効いた涼しい部屋で一日過ごしていると、
体温調節機能が衰えて汗をかきづらくなってしまいます。

本格的な夏にちゃんと汗をかけないと、うまく体温を調整することができないので、
熱中症のリスクが上がってしまいます。

サロンのお風呂付きのコースでは、デードシーソルトと
浄化の塩をブレンドしたお塩と、お好きな香りのバスオイルを入れてお入り頂いています。

みなさまご自宅で入るよりも汗がでる！とおっしゃっています。


これから夏本番！
暑さに負けない身体つくりをしていきましょう♪